seulement pour mettre mes différentes tailles.

poitrine:105

taille:94

hanche:107

cuisses:69

voila c'est pas terrible du tout surtout quand on voit que la taille soit disante parfaite c'est 90.60.90 j'en suis loin  mdr

je me remesurerais (ça existe lol) dans quelques jours

bisou bisous

alex

Je vais vous présentez les différentes sortes de sachet qu'il existe dans la marque protifast. La gamme est très importante pour ne pas se lasser car la cure dure longtemps (moi 7 semaines). Je vais vous écrire au fur et à mesure ce que j'ai gouté et mon avis.

Les veloutés:

-velouté champignons

-velouté asperges

-velouté légumes (extra bon !! j'adore trop ça et perso jle conseille)

-veloutés poireaux

-velouté poix cassés

-veloutés poulet

-soupe de poisson

-gaspacho

Les plats:

-omelette aux fines herbes

-blinis saveur saumon (je n'aime pas le poisson)

-quiche petits légumes (plutot bon; ce qui est bien c'est que l'on peut rajouter nous même dans la quiche des légumes autorisés biensur)

-crêpe bacon fromage

Les boissons:

-cacao chaud

-cappucino

-fruits exotiques

-pêche/mangue

-orange (j'ai gouté ça a un bon goût moi je garde )

Les crêmes:

-crême vanille

-crême chocolat (pour moi inmangeable;j'ai réussi a avaler 2 cuillères )

-crême caramel (ne goutera pas je n'aime pas difficile éh voui)

-crême café

-poire belle hélène

-noix de coco/ mandarine

-mousse citron

Les crêpes:

-pancake/crêpe nature

-pancake/crêpe orange

-flan vanille

-flan chocolat

-gruaux (je ne sais pas ce que s'est)

ce qui n'est pas autorisé dans la phase1:

-les cookies

-les barres:

        -chocolat croquant

        -noix de coco

        -citron croustillant

        -miel-nougat-raisins

        -fruits &céréales

        -amandes-raisins

        -fruits rouges

        -pomme-yaourt

-les prêts à cuisiner:

        -chili

        -parmentier

        -spaghetti bolognaise

après il existe des assortiments 7salés et 7sucrés pour pouvoir tout gouter.

si vous avez des questions posez les moi.

voilou

alex

Me revoila et oui je fais vite lol

Alors voila comment ça se passe:

tout d'abord il y a trois phases.

La premiere est assez stricte même si personnellement si vous aimez les légumes c'est assez facile à suivre.

j'ai (selon le nombre de kilos a perdre) 4sachet a prendre par jour: 1matin,1midi,1soir + 1 soit à 16h30 en cas de fringale ou vers 22h,22h30. mais dans tous les cas il faut prendre les 4 sachets.

ensuite le midi et le soir on peut prendre le sachet avec des légumes à volonté (certains ne sont pas à volonté mais si vous voulez savoir me contacter).

le matin je prends un thé (le lait est interdit mais il existe gout cacao ou café) avec trés souvent des pancakes ou des crépes (des sachets biensur !!! mais ultra bon)

bien evidemment ne rien manger entre deux.

on a le droit au coca cola light ( eh ouiiii ) et au chewing gum sans sucres ! bien vérifié).

La deuxieme et troisieme phases je vous renseignerez quand j'y serais

La premiere phase dure 3semaines. c'est long mais ça vaut le cout à ce qu'il parait.vous le verrez dans quelques jours (vendredi)

cependant je vous conseille de cacher la balance (mauvaise amie) comme ça le jour de la pesée vous serez hereuse de voir le chiffre indiqué

je pense ne rien avoir oublier et évidemment si vous avez des questions poser les moi; j'essairais d'y répondre.

voila gros kissouille

alex

donc je suis allé dans une grande pharmacie; là il m'ont dit que si je fesais ce genre de régime je serais suivi toutes les semaines. (ce qui est étonnant vu que c'est une pharmacie). bref pas question de dire non j'étais motivé !

je compte préciser que pour moi qui suis à 4sachets protifast par jour; cela revient à mes parents (éh viii)  à 60euros par semaine donc faut pouvoir y mettre les moyens.

Pour ce que je mange j'en parlerais dans un prochain article.

sinon je vais finir par dire que dans la gamme protifast tout dépend des gouts puisque il y a certain sachet que je n'aime pas mais que ma mere (qui a gouté) aime.

Et enfin mon but est de perdre au minimum 15kilos. mon programme se fait sur 7 semaines.

voila bisous et merci de me lire

alex

ps: on a toujours besoin de soutien !