Me revoila et oui je fais vite lol

Alors voila comment ça se passe:

tout d'abord il y a trois phases.

La premiere est assez stricte même si personnellement si vous aimez les légumes c'est assez facile à suivre.

j'ai (selon le nombre de kilos a perdre) 4sachet a prendre par jour: 1matin,1midi,1soir + 1 soit à 16h30 en cas de fringale ou vers 22h,22h30. mais dans tous les cas il faut prendre les 4 sachets.

ensuite le midi et le soir on peut prendre le sachet avec des légumes à volonté (certains ne sont pas à volonté mais si vous voulez savoir me contacter).

le matin je prends un thé (le lait est interdit mais il existe gout cacao ou café) avec trés souvent des pancakes ou des crépes (des sachets biensur !!! mais ultra bon)

bien evidemment ne rien manger entre deux.

on a le droit au coca cola light ( eh ouiiii ) et au chewing gum sans sucres ! bien vérifié).

La deuxieme et troisieme phases je vous renseignerez quand j'y serais

La premiere phase dure 3semaines. c'est long mais ça vaut le cout à ce qu'il parait.vous le verrez dans quelques jours (vendredi)

cependant je vous conseille de cacher la balance (mauvaise amie) comme ça le jour de la pesée vous serez hereuse de voir le chiffre indiqué

je pense ne rien avoir oublier et évidemment si vous avez des questions poser les moi; j'essairais d'y répondre.

voila gros kissouille

alex